Introducción
En esta entrada un poco diferente vamos a plasmar algunas de las preguntas más frecuentes que nos formulan nuestros alumnos cuando empiezan a entrenar con nosotros. Esperamos que tanto las preguntas como las respuestas sean de tu interés, no dudes en consultar si hay algo que no hemos cubierto.
¿Qué requisitos hay para poder practicar ninjutsu?
El requisito más importante es querer aprender. Se trata de un Arte Marcial muy técnico y el aprendizaje lleva tiempo, paciencia y mentalidad abierta. Lo siguiente más importante es tener buena predisposición hacia los demás, para tratar bien a alguien que empieza, como haremos contigo. En esta entrada comentamos aspectos importantes para antes de empezar y para seguir entrenando.
¿Hay una edad máxima? ¿Y mínima?
Evidentemente el cuerpo cambia con los años, pero no existe edad máxima teórica para empezar a practicar Ninjutsu. Es cierto, que con la edad vienen los achaques (a algunos nos vienen antes) y, como ya hemos dicho anteriormente, si llevas tiempo sin hacer nada, es conveniente pasar un pequeño chequeo médico que descarte problemas serios preexistentes.
¿Qué equipamiento necesito?
Para empezar a entrenar, tan sólo hace falta ropa cómoda para hacer ejercicio, a ser posible con calentadores para tren superior e inferior (haremos una entrada para esto) y calcetines. Más adelante, sí te pediremos que adquieras un kimono. En una entrada posterior, te ayudaremos a elegir el más apropiado para tí.
¿Cuántos días a la semana sería ideal practicar?
Todos. Hay que distinguir entre venir a la clase y entrenar. Se viene a clase para que el sensei vaya viendo la evolución de los alumnos, pero se entrena siempre. Se entrena en casa, repasando con el cuerpo o con la mente (apuntes, material audiovisual, este blog…). Se entrena por la calle, adoptando la actitud zanshin. Se entrena en la vida. Teniendo en cuenta que las sesiones de entrenamiento casi nunca exigen un esfuerzo físico submáximo, al contrario que una sesión HIIT, se puede ir a clase sin ningún problema cuatro días en semana. Sí consideramos que es bueno dejar días de descanso para que los sistemas de retroalimentación de nuestro organismo se beneficien de un cierto ritmo.
Tenemos una entrada dedicada a la importancia de entrenar con regularidad: léela aquí.
¿Es compatible el ninjutsu con otros deportes?
Como se ha respondido en la anterior, no suele haber sesiones de gran carga física, así que no hay una contraindicación absoluta. Sí que puedes notar que determinadas actividades y determinadas rutinas de entrenamiento pueden resultar más adecuadas los días antes de hacer Ninjutsu, mientras que otras funcionan mejor los días de después. También depende de tu particular fisonomía.
¿Qué riesgos tiene?
En cualquier actividad física existe el riesgo de lesión por un golpe fortuito, un tropiezo o una torcedura. En este caso, el riesgo lógicamente aumenta porque se buscan situaciones donde esto puede darse. Es parte del propósito, prepararse para los aspectos peligrosos de la vida.
¿Qué beneficios tiene?
Te menciono algunas:
- Mejora de la condición física: resistencia, flexibilidad, reflejos y fuerza.
- Aumento de la confianza.
- Estimulación mental.
- Reducción del estrés.
- Desarrollo de una perspectiva más amplia
¿Cuánto tardaré a ver resultados/mejoras de mi práctica?
Depende de cada persona y de cada competencia. Algunos aspectos muestran rápida mejoría, mientras que otros tardan muchísimo. Como norma general, la curva de aprendizaje es poco escarpada.
¿Cómo va el tema de cinturones (grados)?
Existen dos explicaciones a esta pregunta. Nos vamos a centrar en la superficial, y dejamos la profunda para una entrada aparte. Los principiantes empiezan con cinturón blanco hasta que conocen bien la etiqueta del Dojo, y manejan con cierta soltura los primeros tramos del temario de Kyu. Tras un examen exitoso, inician su andadura en los 9 escalones del Temario de Kyu, que le llevará durante años por la escalera descendente que lleva desde el 9º Kyu (menos avanzado) al 1er Kyu (más avanzado). En este período, se llevará cinturón verde o rojo, dependiendo de si se trata de un hombre o una mujer, respectivamente. Tras esto, se realiza el examen de 1er Dan, con cinturón negro. De primer a cuarto Dan el practicante va siendo evaluado por su sensei mientras promociona. Y luego, luego viene el Sakki Test, del que hablaremos en otra entrada…
¿Voy a llevarme muchos golpes?
Esperamos que sí, y que cada uno te enseñe algo importante. No esperamos, ni queremos, ni suele pasar, que te lesiones como consecuencia de estos golpes, eso sí.
¿Existen campeonatos?
No.
¿Es efectivo como defensa personal?
Bujinkan Budo Taijutsu es un sistema de artes marciales tradicionales japonesas que se centra en la autodefensa y la adaptación a situaciones reales de combate.En cuanto a su efectividad como defensa personal, Bujinkan ha sido utilizado con éxito por individuos y fuerzas de seguridad en situaciones de defensa personal reales. Sin embargo, es importante mencionar que como con cualquier arte marcial o sistema de defensa personal, la efectividad dependerá del nivel de habilidad y entrenamiento del individuoEn general, Bujinkan Budo Taijutsu puede ser efectivo como defensa personal si se entrena adecuadamente y se aplica en situaciones reales de defensa personal. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el entrenamiento en Bujinkan no solo se trata de aprender técnicas, sino también de desarrollar la conciencia, la adaptación y la mente de combate.
¿Cómo es el protocolo típico de una clase?
El protocolo habitual de una clase gira en torno a varios momentos claves:
- Cuando la gente va llegando al tatami y se procede a saludar al Shinden y a la persona de mayor graduación que esté en ese momento ya presente.
- Saludo inicial
- Contenido de cada clase (altamente variable)
- Saludo final.
¿Cuál es el significado del saludo inicial?
Este saludo se refiere a la búsqueda de la verdad y el espíritu en el entrenamiento de Bujinkan Budo Taijutsu. El «shikin» se refiere a la verdad del corazón, es decir, el conocimiento interior y la sabiduría que se adquiere a través del entrenamiento. El «haramitsu» es el poder divino del espíritu, es decir, el poder de la mente y el espíritu para superar obstáculos y alcanzar el éxito en el entrenamiento. Y «Daikomyo» es un término japonés que se refiere a la gran energía divina.
¿Cuándo me van a salir los ukemi?
Sigue practicando o, en palabras del Venerable Dragón Blanco (Hatsumi Sensei): Keep going!
Conclusión
Sigue entrenando.
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